Ada banyak hal yang bisa kita lakukan untuk mendukung Global warming. Salah satunya adalah seperti dibawah ini, selain itu kita juga bisa menghemat BBM:

1. Matikan motor (bagi pengendara sepeda motor) ketika berhenti lebih dari 60 detik. Karena motor dalam keadaan stanby selama 60 detik lebih banyak memakan bensin dari pada saat menstarter motor. menurut penilitian, ini dapat menghemat bensin sebanyak 30%
2. Bagi pengguna mobil matikan apabila berhenti lebih dari 1 menit.

Selain dapat menghemat uang, kita juga sudah mengemat cadangan minyak Bumi yang semakin lama semakin menipis. ditambah mengurangi pembuangan CO2(penyebab utama Global Warming) keudara selama minimal 60 detik. Membuat udara lebih sejuk. Membuat udara yang dihirup paru2 kita lebih bersih.

SELAIN untuk menambah rasa asam dan menghilangkan bau amis, cuka juga punya manfaat lain. Cuka atau asam asetat ini dapat mengatasi berbagai masalah kebersihan rumah. Mulai dari shower mampet, lantai kusam, hingga membersihkan kerak botol. Cara menggunakannya pun sangat mudah.

1. Shower Mampet

Air yang mengandung besi, tanah, atau pasir halus bisa menjadi biang keladinya. Untuk mengatasinya, siapkan 1 liter air panas, kemudian tuangkan satu cangkir cuka makan dan aduk. Rendam kepala shower dalam larutan tadi selama 10 menit. Angkat, lalu bersihkan. Teratasi sudah masalah shower mampet.

2. Blender Kotor

Penggunaan blender biasanya meninggalkan noda. Terkadang noda tersebut sulit dihilangkan. Jika itu terjadi, gunakan campuran air, sabun cuci piring, dan cuka. Tuang campuran itu ke dalam blender dan nyalakan blender selama 30 detik. Buang campuran air tadi dan bilas dengan air hangat.

3. Lantai Kusam

Lantai keramik yang berusia lebih dari lima tahun biasanya berubah menjadi kotor dan kusam. Untuk membersihkannya, tuangkan cuka ke permukaan lantai. Diamkan selama lima menit. Kemudian bersihkan dengan kain pel hingga bersih. Pel sekali lagi dengan air untuk menghilangkan bau cuka.

4. Karat pada Logam

Untuk menghilangkan karat, siapkan satu sendok makan cuka dicampur satu sendok teh garam. Gosokkan campuran tersebut ke bagian perkakas logam yang berkarat. Setelah karat hilang, bersihkan dengan air dan keringkan.

5. Guci Pecah

Guci pecah pun bukan lagi masalah. Buat campuran dari satu bungkus agar-agar, satu sendok cuka, aduk hingga mengental. Gunakan campuran adonan tadi sebagai lem. Rekatkan setiap bagian pecahan guci. Setelah itu jemur hingga adonan lem kering. Guci pun kembali utuh.

6. Sisa Minyak

Agar noda minyak di panci gampang dibersihkan, tuangkan cuka ke dalam 2 liter air. Celupkan panci berminyak ke dalamnya. Noda minyak akan luntur dan setelah itu bilas panci dengan air bersih.

7. Kerak Botol

Kerak pada botol bisa dibereskan dengan cuka. Masukkan air sabun ke dalam botol. Tambahkan satu sendok makan abu gosok dan satu sendok makan cuka. Biarkan selama 10 menit. Kemudian kocok-kocok dan sikat bagian dalam botol. Kerak dalam botol pun hilang.

Untuk sebagian besar dari kita, berpikir negatif mungkin sudah menjadi bagian dari diri. Ketika hal-hal tidak sesuai rencana, kita dengan mudah merasa depresi dan tidak bisa melihat sisi baik dari kejadian tersebut…

Berpikiran negatif tidak membawa kemana-mana, kecuali membuat perasaan tambah buruk, yang lalu akan berakibat performa kita mengecewakan. Hal ini bisa menjadi lingkaran yang tidak berujung.

Jessica Padykula menyarankan sembilan teknik untuk mencegah dan mengatasi pikiran negatif yang adalah sebagai berikut:

1. Hidup di saat ini.

Memikirkan masa lalu atau masa depan adalah hal yang sering membuat kita cemas. Jarang sekali kita panik karena kejadian masa sekarang. Jika Anda menemukan pikiran anda terkukung dalam apa yang telah terjadi atau apa yang belum terjadi, ingatlah bahwa hanya masa kini yang dapat kita kontrol.

2. Katakan hal positif pada diri sendiri

Katakan pada diri Anda bahwa Anda kuat, Anda mampu. Ucapkan hal tersebut terus-menerus, kapanpun. Terutama, mulailah hari dengan mengatakan hal positif tentang diri sendiri dan hari itu, tidak peduli jika hari itu Anda harus mengambil keputusan sulit ataupun Anda tidak mempercayai apa yang telah Anda katakan pada diri sendiri.

3. Percaya pada kekuatan pikiran positif

Jika Anda berpikir positif, hal-hal positif akan datang dan kesulitan-kesulitan akan terasa lebih ringan. Sebaliknya, jika Anda berpikiran negatif, hal-hal negatif akan menimpa Anda. Hal ini adalah hukum universal, seperti layaknya hukum gravitasi atau pertukaran energi. Tidak akan mudah untuk mengubah pola pikir Anda, namun usahanya sebanding dengan hasil yang bisa Anda petik.

4. Jangan berdiam diri.

Telusuri apa yang membuat Anda berpikiran negatif, perbaiki, dan kembali maju. Jika hal tersebut tidak bisa diperbaiki lagi, berhenti mengeluh dan menyesal karena hal itu hanya akan menghabiskan waktu dan energi Anda, juga membuat Anda merasa tambah buruk. Terimalah apa yang telah terjadi, petik hikmah/pelajaran dari hal tersebut, dan kembali maju.

5. Fokus pada hal-hal positif.

Ketika kita sedang sedang berpikiran negatif, seringkali kita lupa akan apa yang kita miliki dan lebih berfokus pada apa yang tidak kita miliki. Buatlah sebuah jurnal rasa syukur. Tidak masalah waktunya, tiap hari tulislah lima enam hal positif yang terjadi pada hari tersebut. Hal positif itu bisa berupa hal-hal besar ataupun sekadar hal-hal kecil seperti ‘hari ini cerah’ atau ‘makan sore hari ini menakjubkan’. Selama Anda tetap konsisten melakukan kegiatan ini, hal ini mampu mengubah pemikiran negatif Anda menjadi suatu pemikiran positif. Dan ketika Anda mulai merasa berpikiran negatif, baca kembali jurnal tersebut.

6. Bergeraklah

Berolahraga melepaskan endorphin yang mampu membuat perasaaan Anda menjadi lebih baik. Apakah itu sekadar berjalan mengelelingi blok ataupun berlari sepuluh kilometer, aktifitas fisik akan membuat diri kita merasa lebih baik. Ketika Anda merasa down, aktifitas olahraga lima belas menit dapat membuat Anda merasa lebih baik.

7. Hadapi rasa takutmu

Perasaan negatif muncul dari rasa takut, makin takut Anda akan hidup, makin banyak pikiran negatif dalam diri Anda. Jika Anda takut akan sesuatu, lakukan sesuatu itu. Rasa takut adalah bagian dari hidup namun kita memiliki pilihan untuk tidak membiarkan rasa takut menghentikan kita.

8. Coba hal-hal baru

Mencoba hal-hal baru juga dapat meningkatkan rasa percaya diri. Dengan mengatakan ya pada kehidupan Anda membuka lebih banyak kesempatan untuk bertumbuh. Jauhi pikiran ‘ya, tapi…’. Pengalaman baru, kecil atau besar, membuat hidup terasa lebih menyenangkan dan berguna.

9. Ubah cara pandang

Ketika sesuatu tidak berjalan dengan baik, cari cara untuk melihat hal tersebut dari sudut pandang yang lebih positif. Dalam setiap tantangan terdapat keuntungan, dalam setiap keuntungan terdapat tantangan.

Selalu baca semua petunjuk baik-baik

Jangan minum urine, air laut atau darah burung.

Jangan memakan ubur-ubur (kecuali kamu spongebob). Ikan yg kulirnya berduri atau yang memiliki mulut seperti paruh burung beo dan tubuhnya bisa mengembang seperti balon.

Ikan akan langsung pingsan kalo kamu tekan matanya.

Dalam keadaan darurat tubuhmu bisa berjuang melebihi batas normal. Kalo kamu terluka jangan sembarangan minum obat. Ketidaktahuan adalah dokter paling buruk sedangkan tidur dan istirahat adalah perawat terbaik.

Angkat kakimu keatas setidaknya 5 menit setiap jam.

Hindari kegiatan yg buang-buang tenaga. Tapi jangan melamun karena otak akan menciptakan fatamorgana yg menyesatkan dan kamu akan jadi kurang waspada kalau ada kapal penolong yg lewat, mengisi waktu dengan bermain kartu dan semacamnya adalah kegiatan terbaik.

Permukaan laut yg berwarna hijau lebih dangkal dari yang berwarna biru.

Hati-hati dengan formasi awan yg berbentuk seperti pegunungan. Cari yang hijau-hijau karena itu tanda adanya daratan.

Jangan mencoba berenang, buang-2 tenaga. Selain itu kapal penolong bisa melaju jauh lebih cepat daripada kecepatan berenangmu. Selain itu kamu gk tau lautnya ada hiunya apa gk. Kalo kamu kepanasan basahi bajumu.

Kalo kedinginan kadang orang sengaja pipis di celana biar hangat. Jangan ! Karena hangatnya cuma sebentar gk sebanding dengan gatal-gatal yg akan kamu rasakan.

Tutupi tubuhmu. Ekspose langsung dari sinar matahari dan angin laut akan membunuhmu lebih cepat daripada karena kamu kelaparan atau kehausan.

Asalkan keringatmu gk keluar berlebihan tubuhmu akan bertahan lebih dari 14 hari tanpa air. Kalo haus emut kancing baju atau jempolmu.

Kura-kura paling gampang ditangkap dan sumber makanan terbaik. Darahnya mengandung nutrisi dan bebas garam. Dagingnya lezat (dibanding makan ikan mentah) dan mengenyangkan. Telur kura-kura juga enak dimakan. Tapi hati-hati dengan cakar dan mulutnya.

Pertahankan semangatmu, kamu boleh takut tp jangan menyerah. Ingat : Semangat adalah segalanya. Kalo kamu punya semangat untuk bertahan maka kamu akan bertahan. Selamat berjuang !

Tips Utama :

1. Lawan! Jangan takut melawan. Berteriak sekencang-kencangnya akan membuat penyerang kaget. Secara psikologis suara keras akan memberikan efek kejut. Bila punya alarm khusus personal, bunyikan. 
   
   
   
2. Tetap tenang dalam ancaman. Ini sulit, tapi harus bisa dilakukan. Bila sempat kontak mata dan diancam dengan todongan senjata, tatap balik matanya dan berusahalah mencari celah. Penjahat pemula akan grogi dan kesempatan ini bisa dipakai untuk lari.

Tip menghadapi kejahatan di jalanan :

• Penculik pasti mengincar uang. Di Indonesia belum ada maniak seks yang sampai berani menculik dari tempat umum. Jadi, intinya jangan berpenampilan mewah. Hal ini termasuk memakai pakaian 'yang mengundang' dan mengaktifkan HP di tempat umum.
  
  
  
• Setiap penjahat pasti memilih sasarannya. Mereka misalnya tidak akan mengambil resiko melakukan tindak kejahatan pada pria berbadan tegap dan berotot. Jadi, baik anda pria maupun wanita, cobalah berjalan dengan tatapan ke depan dan tegap. Jangan berjalan dengan menunduk karena secara psikologis anda terlihat lemah.

Tip Naik Taksi dan Angkutan Umum:

• Bila anda memang punya uang cukup, naik taksi adalah pilihan terbaik. Akan tetapi pilih taxi yang bagus dan bisa dipercaya. Hati-hati dan waspada bila malam hari untuk memastikan lampu atap taxi palsu yang dibuat mirip dengan taksi resmi.
  
  
  
• Pastikan nomor polisi taksi, nomor pintu, dan nama pengemudi. Amati baik-baik wajah pengemudi. Bila tidak yakin, jangan naik. Catat di handphone anda dan kirimkan sms ke orang terdekat anda. Misalnya: "Ma, aku naik taxi apa no. polisi berapa pengemudinya namanya siapa dari dekat kampus jam segini."
  
  
  
• Minta pengemudi taksi membuka bagasi untuk memastikan tidak ada penumpang gelap.
  
  
  
• Bila menumpang angkutan umum adalah pilihan Anda, pastikan ada penumpang lain di dalamnya dan tidak semuanya pria. Perhatikan dengan baik pula para penumpang. Bila kelihatan saling kenal, jangan naik.

Tips Melakukan Perlawanan:

• Jangan takut pada senjata apa pun yang dipegang penyerang. Secara psikologis, membunuh orang itu sulit. Jadi bahkan penjahat pun akan berpikir beberapa kali untuk membunuh.
  
  
  
• Hati-hati melawan bila dari nafas penyerang tercium bau alkohol. Orang mabuk akan meningkat adrenalinnya sehingga cenderung nekat karena otaknya terganggu. Cobalah menyerang keseimbangannya yang terganggu misalnya dengan menendang kakinya.
  
  
  
• Bawalah alat penyemprot. Bila ada dana, belilah alat penyemprot mata khusus. Tapi bila tidak, anda bisa membawa parfum pria berbotol kaleng yang bisa dibeli di supermarket atau penyemprot penyegar mulut yang bisa dibeli di apotek. Kalau tidak ada juga, coba sedikit kreatif dengan melarutkan campuran cabe dan merica dan dibungkus plastik kecil yang biasa dipakai pedagang es termos. Pakai semua alat ini ke arah mata penyerang.
  
  
  
• Bagi Anda yang menguasai bela diri, pasti mengetahui ada beberapa titik lemah di tubuh manusia: mata, selangkangan, lutut depan dan belakang, pangkal bahu, dan bagian samping perut. Khusus di pria, ada titik lemah tambahan: jakun di leher. Bagi awam, umumnya mencoba menendang selangkangan pria. Namun ternyata ini justru tidak disarankan terutama bagi wanita. Sebabnya, bagi yang tidak menguasai bela diri, melakukan tendangan setinggi pinggang atau lebih tinggi -apalagi bila penyerang lebih tinggi- sangat sulit. Maka, yang disarankan adalah menendang bagian bawah lutut depan. Inilah bagian yang diketuk dengan palu saat dokter memeriksa refleks seseorang. Dijamin asal tendangan kuat, penyerang akan jatuh terduduk.
  
  
  
• Bila penyerang lebih dari seorang, pilih yang fisiknya terlihat paling lemah dan serang.
  
  
  
• Jangan berharap bisa berkelahi ala film kungfu meski anda menguasai bela diri. Begitu penyerang jatuh atau lengah, larilah segera.
  
  
  
• Bila dibekap dari belakang, masukkan tangan Anda ke arah siku bagian dalam pembekap, tekan ke arah luar untuk melepaskannya. Lari segera begitu terbebas.
  
  
  
• Tetap berisik dengan berteriak-teriak sewaktu melawan.

Informasi yg tersedia mengenai hal ini seringkali sulit diperoleh bagi pemula. Guru terbaik adalah dari pengalaman. Berikut ini ada beberapa tips yg bisa membantu kamu-kamu sebelum mendaki ke gunung.

Tips Umum :

• Pastikan kamu memberi tahu orang lain sebelum pergi. Kemana dan kapan rencananya kamu akan balik. Kalau ada apa-apa mereka akan tau dan memberi info ke pihak yg berwenang.
  
  
  
• Persiapkan dirimu sebaik mungkin. Kamu harus tahu peta geografis gunung yg akan kamu daki. Hewan dan tumbuhan apa aja yg ada disana. Pokoknya kamu harus mempeajari lingkungan disekitar gunung itu sehingga kamu tahu bekal dan alat apa aja yg mesti kamu bawa.
  
  
  
• Gunakan instingmu. Kalo tersesat sebelum melanjutkan perjalanan ingat baik-2 arah perjalananmu. Kalu capek istirahat. Kalau lapar cari sesuatu yg bisa dimakan.
  
  
  
• Berharap keberuntungan. Kalau kamu baca kisah-kisah survival orang-orang terkenal, mereka biasanya memaksa diri mereka ke batas yg tk terduga. Jangan pesimis dengan kemampuanmu untuk bertahan.
  
  
  
• Di gunung dg hutan yg lebat sulit bagi kamu mengira-ngira arah tujuanmu. Panjatlah pohon setinggi mungkin agar bisa melihat pemandangan di kejauhan. Kalau ada bagian hutan yg terlihat lebih rendah dari sekitarnya biasanya di disitu ada sungai atau desa setempat.
  
  
  
• Di gunung kamu jangan asal berjalan seperti lagi jalan-jalan di mall. Lihat sekelilingmu. Tersandung batu atau memegang dahan pohon yg salah bisa membuatmu terluka.
  
  
  
• Di gunung jangan buang-buang tenaga berburu binatang. Banyak jenis tanaman yg bisa kamu makan. Maka persiapan seperti poin diatas sangatlah penting.
  
  
  
• Dahan dan pohon yg tumbang adalah pembunuh nomer satu di hutan. Maka dirikanlah kemah di tempat yg terbuka.

Tips Persiapan Mendaki Gunung :

1. Pilih Barang Yang Dapat Berfungsi Ganda
   
   Dalam memilih barang yang akan dibawa pergi mendaki selalu cari alat/perlengkapan yang berfungsi ganda, tujuannya apalagi kalau bukan untuk meringankan berat beban yang harus kamu bawa. Contoh : Alumunium foil, bisa untuk pengganti piring, bisa untuk membungkus sisa nasi untuk dimakan nanti, dan yang penting bisa dilipat hingga tidak memakan tempat di ransel.
   
   
   
2. Matras
   
   Sebisa mungkin matras disimpan didalam ransel jika akan pergi kelokasi yang hutannya lebat, atau jika akan membuka jalur pendakian baru. Banyak rekan pendaki yang lebih senang mengikatkan matras diluar, memang kelihatannya bagus tetapi jika sudah berada di jalur pendakian, baru terasa bahwa metode ini mengakibatkan matras sering nyangkut ke batang pohon dan semak tinggi, lagipula pada saat akan digunakan matrasnya sudah kotor.
   
   
   
3. Kantung Plastik
   
   Selalu siapkan kantung plastik didalam ransel kamu, karena akan berguna sekali nanti misalnya untuk tempat sampah yang harus kamu bawa turun, baju basah dan lain sebagainya.
   
   Gunakan selalu kantung plastik untuk mengorganisir barang barang didalam ransel kamu (dapat dikelompokkan masing-masing pakaian, makanan dan item lainnya), ini untuk mempermudah jika sewaktu-waktu kamu ingin memilih pakaian, makanan dsb.
   
   
   
4. Menyimpan Pakaian
   
   Jika kamu meragukan ransel yang kamu gunakan kedap air atau tidak, selalu bungkus pakaianmu didalam kantung plastik, gunanya agar pakaian tidak basah dan lembab.
   
   Sebaiknya pakaian kotor dipisahkan dalam kantung tersendiri dan tidak dicampur dengan pakaian bersih
   
   
   
5. Menyimpan Makanan
   
   Pada gunung-gunung tertentu (misalnya Rinjani) usahakan makanan dibungkus dengan plastik dan ditutup rapat kemudian dimasukkan kedalam ransel, karena monyet-monyet didekat puncak / base camp terakhir suka membongkar isi tenda untuk mencari makanan.
   
6. Menyimpan Korek Api Batangan
   
   Simpan korek api batangan kamu didalam bekas tempat film (photo), agar korek api kamu selalu kering.
   
   
   
7. Packing Barang / Menyusun Barang Di Ransel
   
   Selalu simpan barang yang paling berat diposisi atas, gunanya agar pada saat ransel digunakan, beban terberat berada dipundak kamu dan bukan di pinggang kamu hingga memudahkan kaki melangkah.
   

Wajah Cantik, siapa sih yang gak pengen. Secara umum wanita ataupun pria harus menjaga kulitnya dari berbagai gangguan agar kulit tampak lebih bersih, dan bersinar. Yang perempuan tampak lebih cantik, yang pria tentu kelihatan lebih tampan. Berikut ini tips perawatan wajah dari sinarharapan :

Spoiler for awal tips: 

• Sebelum menyentuh wajah sebaiknya cuci tangan terlebih dahulu.
• Bersihkan kulit wajah, pagi dan malam hari. Meski Anda tidak memakai make up sepanjang hari, sebaiknya malam hari cleansing up wajah tetap dilakukan. Karena wajah mudah dinodai oleh polusi. Perlu pula dilakukan pada pagi hari, karena kulit Anda mengeluarkan lemak dan kotoran pada malam hari.
• Setelah melakukan pembersihan wajah, luagnkan waktu Anda di malam hari untuk memijat kulit untuk menstimulasi sirkulasi pertukaran sel-sel pada kulit. Pijatan lembut selama dua menit ini bisa menyantaikan wajah, memberi kecerahan kulit, dan menghilangkan keletihan.
• Lindungi kulit secara benar, apalagi bila Anda sering bepergian.
• Banyaklah minum air putih.

Perawatan Wajah untuk kulit kering:

Spoiler for kering: 

• Gaya Hidup dan lingkungan sangat menentukan dalam penentuan jenis produk perawatan kulit. Jadi ubah jenis produk perawatan kulit sesuai musim, iklim, dan gaya hidup Anda.
• Segera setelah pertanda penuaan muncul, sebisanya mulailah menggunakan produk perawatan anti-ageing. Hal ini kerap terjadi lebih cepat untuk jenis kulit Anda (utamanya di area sekitar mata)
• Hindari mandi dengan air panas, ada baiknya memakai bath oil

Perawatan Wajah untuk kulit sensitif:

Spoiler for sensitif: 

• Lakukan perawatan kulit tanpa menggosok dan hangatkan dulu produk perawatan di genggaman tangan sebelum Anda memakainya.
• Gunakan penyemprot air, jangan membasuh melalui keran air.
• Sebaiknya gunakan jari jemari daripada katun wol, kain atau tisu.

Perawatan Wajah untuk kulit separuh baya:

Spoiler for paruh baya: 

• Karena usia, tampilan leher, mata, dan tangan Anda bisa mengurangi keindahan penampilan, jadi imbali mereka dengan perhatian yang sangat spesial.
• Pilihlah produk perawatan kulit anti-ageing tergantung pada kondisi kulit, kebutuhan dan musim.
• Di setiap pagi yang menyulitkan, janganlah ragu buat menggunakan produk kecantikan yang sesuai, yang bisa melembutkan permukaan kulit.
• Hindari sinar matahari langsung, karena bisa menyebabkan keriput dan noda di kulit.

Perawatan Wajah untuk kulit berminyak

Spoiler for berminyak: 

• Lindungi dirimu dari sinar matahari langsung, dan penimbunan lemak di kulit wajah
• Jangan mengeluarkan jerawat dan beruntusan di wajah secara swalayan
• Lakukan perawatan peeling pada wajah sekali hingga tiga kali seminggu.

Suatu ketika saya dengan teman-teman sedang makan sate. Kemudian seorang teman menyatakan betapa ia ngeri setiap melihat sate yang potongannya besar-besar. "Kenapa?" tanya saya. "Saya ingat keponakan yang m eni nggal karena makan sate," katanya. Dia bercerita, waktu itu sedang ada syukuran dengan makan-makan. Dia masih ingat melihat si kecil keponakannya yang berlari-lari sambil membawa sate. Usianya sekitar 4 tahun. Kemudian musibah datang. Anak kecil itu tercekik daging sate. Semua
orang berusaha menolong. Anak itu dibalik, dipukul-pukul belakang lehernya (bahkan sampai biru-biru, kata dia sambil matanya berkaca-kaca) . Daging sate tak juga keluar. Lalu mereka mencari angkot untuk membawa anak itu ke rumah sakit. Dia masih melihat anak kecil itu tersengal-sengal menarik nafas di kendaraan. Pemandangan yang sungguh memilukan. Tuhan berkehendak lain. Anak itu m eni nggal di perjalanan. Sampai di rumah sakit, petugas memberi tahu bahwa untuk mengeluarkan benda yang mencekik tenggorokan, cukup dengan memasukkan SEDOTAN MINUMke kerongkongan. Lalu hisap sehingga benda itu menempel.. Lalu tarik Sesederhana itu. Menangislah semua orang. Betapa sederhananya untuk menyelamatkan nyawa. Betapa berharganya ilmu untuk menyelamatkan nyawa. KALAU ANAK ANDA TERCEKIK MAKANAN KENYAL, keluarkan PAKAI SEDOTAN! Semoga lebih banyak jiwa yang terselamatkan dengan pengetahuan sederhana ini. Amin.